jelü님의 저널, 2019년 01월 30일

Tag 3🤗
60.6 kg 지금까지 감소한: 16.9 kg.    남은양: 2.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
850 kcal 지방: 20.12g | 단백질: 60.56g | 탄수화물: 105.64g.   아침 식사: Optifast Creme Vanille. 점심 식사: Optifast Kartoffel Lauch. 저녁 식사: Optifast Creme Vanille. 간식/기타: Optifast Schoko. 더보기
2005 kcal 운동: Fitbit - 24 시간. 더보기
주 7.7 kg 감소하기

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댓글 
Wow, Mensch das läuft aber bei euch! Klasse! Wünsche dir einen angenehmen Mittwoch! 
2019년 01월 30일 작성이: Nizzy1988
Jelü, machst Du Vollfasten? Das purzelt ja ohneEnde!  
2019년 01월 30일 작성이: leezah79
👏👏👍👍👍👍wuhuuu  
2019년 01월 30일 작성이: Nickidiezweite
Wie ist das Fasten für Dich? 
2019년 01월 30일 작성이: schlankin2024
Wow 👍 Bin mal gespannt, ob es danach bleibt, oder hauptsächlich Wasser ist 🙄 
2019년 01월 30일 작성이: wuschel_75
Vielen Dank ihr Lieben! 4-5 Shake am Tag , optifast schmeckt sehr gut, da freut man sich auf denn nächsten 😊also geht das ! Mache bei De bonni mit, 7 Tage ! Bin auch auf danach gespannt und überlege wie genau ich da weiter mache! Auf jeden Fall zuckerfrei und mit langsamer Kalorien Steigerung! 2 Shake und 1 „ normale „ Mahlzeit , oder so ! Auf jeden Fall mit mehr mutivation und Ehrgeiz für die Panda 🐼 und mich 😃 
2019년 01월 30일 작성이: jelü
Hast Du ein Hungergefühl? Und wie ist das Kochen für die Familie? Ich stelle es mir nicht schön vor, wenn dieganze Familie am Tisch sitzt und isst. 🤪 
2019년 01월 30일 작성이: schlankin2024
Guten Morgen und viel Erfolg, läuft doch super für dich. 🍀🙋‍♀️ 
2019년 01월 30일 작성이: Süsse 60+
Das Fasten macht einen ganz schönen Unterschied, wow. Wie fühlst du dich denn dabei?  
2019년 01월 30일 작성이: History555
wow! so viel gleich 
2019년 01월 30일 작성이: Madam Glow
wow.. das purzelt aber! sehr cool😊👍 
2019년 01월 30일 작성이: Hydroxonium
läuft ja super bei dir und das ganz ohne Zauberpudding 😂 
2019년 01월 30일 작성이: dornfelder09

     
 

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