2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
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769 kcal
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지방: 39.08g | 단백질: 55.20g | 탄수화물: 43.25g.
점심 식사: 김치, 두부, 바나나, 파채, 청양고추, 롯데햄 라퀴진 슬라이스햄, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 삶은 계란. 저녁 식사: 이디야 아이스 카페라떼. 간식/기타: 자연의품격 순수한 호박. 더보기
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105 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 10 분, 반신욕 - 25 분, Apple Health - 23 시간 25 분. 더보기
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주 2.0 kg 증가하기
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