2019년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 29일:
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2922 kcal
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지방: 60.85g | 단백질: 336.18g | 탄수화물: 245.16g.
아침 식사: Banane, Biotech USA Whey Protein (30g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Edeka Orangen Direktsaft. 점심 식사: Allos Dinkel Drink Naturell, Bio Organic Aronia Beeren Getrocknet, Walnüsse, Biotech USA Iso Whey Zero. 저녁 식사: Mein Q Fitness-Quark Vanille, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). 간식/기타: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (28g). 더보기
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3320 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 15 분, 운동 기계 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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 댓글
Huhu, schönen Dienstag für dich. LG
2019년 01월 29일 작성이: Nizzy1988
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2019년 01월 29일 작성이: schnorra
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Guuuuuuuten MORGEN! Ich wünsche euch einen interessanten Tag! 👋😀
2019년 01월 29일 작성이: Andreas Kunz
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Guten Morgen und einen schönen Dienstag wünsche ich dir 🙋♀️
2019년 01월 29일 작성이: wuschel_75
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2019년 01월 29일 작성이: Andreas Kunz
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Den wünsch ich dir auch! Alles gut bei dir?
2019년 01월 29일 작성이: Ismelda
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Danke Ismelda! 😀 Ich bin im Plan und zufrieden, es läuft... 😉
2019년 01월 29일 작성이: Andreas Kunz
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Und wie! Hallo mein Lieber, toll wie du reinhaust! 👏🏼 Steht nicht bald wieder ein Belastungstest an? Hab es schön💕😊🙋🏼♀️
2019년 01월 29일 작성이: streetstylez
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😊👍🏻 ja, Ende Februar werde ich mal sehen wie sich mein „Zustand“ verändert hat... 😬🙄😅 Danke für deine Grüße! 🙏🏼
2019년 01월 29일 작성이: Andreas Kunz
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