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생리도 어제 완전끝나고 이틀여행하며 적게먹고 많이 움직임 아침 방탄 후 화장실ㅇㅋ
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55.9 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 29일:
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1473 kcal
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지방: 116.55g | 단백질: 80.11g | 탄수화물: 30.65g.
아침 식사: NOW MCT OIL, 아메리카노, 4th&Heart 기버터. 점심 식사: 배추, 수육, 올리브기름. 저녁 식사: 올리브기름, 키토 90초빵(아몬드20계란1개버터20베파5g), 알라 크림치즈 플레인, 커클랜드 시그니춰 콜비잭 치즈, 달걀, 찐단호박. 간식/기타: Jarrow Formulas MCT Oil. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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