|
🤷♀️ Wochenende mit viel Frust essen ! Eine Woche fasten, dann 90 Tage zuckerfrei Challenge um neu zu starten... so mein Plan !!!!!
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
|
842 kcal
|
지방: 17.18g | 단백질: 64.34g | 탄수화물: 103.20g.
아침 식사: Optifast Drink Vanille. 점심 식사: Optifast Tomatensuppe. 저녁 식사: Optifast Schoko. 간식/기타: Optifast Kartoffel Lauch. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
 댓글
bei mir sieht das bestimmt auch nicht besser aus
2019년 01월 28일 작성이: dornfelder09
|
Hohe Pläne bringen viel Druck, Druck bring Stress, Stress bringt Frust(essen) - oder
Frust in anderen Lebensbereichen.
Vielleicht lieber (oder dazu): Was werde ich für meine Seele tun?
Mit meinem Mann Essen gehen. fatsecret Gruppe treffen, Tagebuch schreiben, Instragram starten,...
2019년 01월 28일 작성이: a.braun
|
Huhu, oje, das klingt nicht gut. Drück dir die Daumen für deine Pläne! Alles Gute!
2019년 01월 28일 작성이: Nizzy1988
|
Hallo Jelü, ehrgeizige Pläne sind das. Ich bin gespannt, was du von der Umsetzung berichtest, gerade das zuckerfreie essen finde ich immer wieder ein spannendes Thema, dessen Umsetzung mir bisher aber noch nicht gelungen ist. Ich selber habe in meiner akuten Stresssituation entschieden, dass ich versuche, mich nicht ganz gehen zu lassen, was das Essen angeht. Aber ich könnte zur Zeit kein festes Programm durchziehen, dabei bräuchte ich die volle Konzentration und Fokussierung, und die habe ich nicht zur Zeit.
2019년 01월 28일 작성이: leezah79
|
Wie sah das Fasten bei Dir aus ?
2019년 02월 4일 작성이: Biene Mays
|
@ Biene, 7 Tage Mahlzeiten durch 3-4 optifast Shake ersetzt! In einer Gruppe, da war es leichter, gegenseitig mutiviert ! Nun geht es gesund vor allem ohne Zucker weiter 😊
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|