2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
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2346 kcal
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지방: 60.03g | 단백질: 190.07g | 탄수화물: 264.62g.
아침 식사: 담터 메밀차, Rule 1, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 백설 진한 들기름, 살사소스, 블랙 올리브, 닭가슴살, 현미밥. 점심 식사: 살사소스, 블랙 올리브, 닭가슴살, 현미밥. 저녁 식사: 소고기 육포, 다논 아이러브 요거트 플레인, 맛있닭 닭가슴살 볼 깻잎맛, Rule 1, 죠스떡볶이 죠스떡볶이, 계란볶음밥. 간식/기타: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 바나나. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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