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Ich wünsche euch von Herzen ein wunderschönes Wochenende! 👋😎
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85 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 26일:
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3393 kcal
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지방: 58.89g | 단백질: 357.86g | 탄수화물: 360.73g.
아침 식사: Fage Total 2%, Leinsamen, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen, Zimt, Biotech USA Whey Protein (30g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Banane, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft. 저녁 식사: Purland Roastbeef/Rumpsteak. 간식/기타: Jever Fun Zitrone, Biotech USA Casein Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Fage Total 2%, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Edeka Premium Orangen Direktsaft. 더보기
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3008 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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 댓글
2019년 01월 26일 작성이: unbreakable-0810
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Ich weiß nie was ich bei Dir liken soll... Zunahme oder Abnahme? 😃
2019년 01월 26일 작성이: Ritamine_
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😂😅 Am besten beides, passt immer!
2019년 01월 26일 작성이: Andreas Kunz
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2019년 01월 26일 작성이: schnorra
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2019년 01월 26일 작성이: Ismelda
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💪💪💪👍👍👍👍dir auch ein schönes Wochenende
2019년 01월 26일 작성이: Nickidiezweite
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2019년 01월 26일 작성이: hummel-statt-wespe
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Dir auch ein wundervolles Wochenende 🙋♀️
2019년 01월 26일 작성이: wuschel_75
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Ich wünsche dir auch ein sehr schönes Wochenende, mein Lieber! 😊🙋🏼♀️ Ich bin heute faul, muss auch mal sein. Die Woche war sehr stressig und mir ist nach Couch und Wolldecke. Heute Abend bekomme ich ein Filet auf das ich mich sehr freue und ab morgen gehe ich wieder ab! 💪🏼 🤸🏼♂️Mach Dir schöne zwei Tage mit Menschen und Dingen, die dich glücklich machen! 💕
2019년 01월 26일 작성이: streetstylez
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2019년 01월 26일 작성이: michi_live
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Wünsche ich dir auch 🙋🏻♀️
2019년 01월 26일 작성이: Büffetsau
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