2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 49 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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1716 kcal
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지방: 60.82g | 단백질: 124.96g | 탄수화물: 169.04g.
아침 식사: 삶은 계란, 이마트 사차인치, 일동후디스 카카오닙스, NOW 맥주효모, 한미메디케어 서리태97. 점심 식사: 깻잎장아찌, 대림선 실곤약, 전분, 푸드월드 오리안심훈제구이, 감자, 새송이버섯, 청양고추, 홈플러스 춘장, 호박, 양파, 카놀라 식물성 기름. 저녁 식사: 알밥, 아귀찜. 간식/기타: 삶은 계란, 사과, 아메리카노. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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