2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 47.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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1871 kcal
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지방: 53.76g | 단백질: 84.40g | 탄수화물: 161.93g.
아침 식사: 삶은 계란, NOW 브라질넛, 일동후디스 카카오닙스, NOW 맥주효모, 삼육 콩국. 점심 식사: 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 버섯볶음, 번데기, 호두멸치볶음, 허벌라이프 치킨스프, 군고구마, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 청정원 굴소스, 푸드월드 오리 안심훈제구이, 새송이버섯, 청양고추, 홈플러스 춘장, 호박, 양파, 카놀라 식물성 기름. 저녁 식사: 복국, 피코크 복어튀김, 소주 소주. 간식/기타: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 아메리카노. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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