2019년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71 kg
지금까지 감소한: 49 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
|
1878 kcal
|
지방: 90.31g | 단백질: 122.51g | 탄수화물: 164.69g.
아침 식사: 일동후디스 카카오닙스, NOW 맥주효모, 삼육 콩국, NOW 브라질넛, 구운계란. 점심 식사: 호두멸치볶음, 번데기, 고추장, 배추, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 쟌슨빌 부대찌개. 저녁 식사: 고등어구이, 해찬들 사계절 쌈장, 배추, 두부. 간식/기타: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 일동후디스 카카오닙스, 아메리카노. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|