2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 50.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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1999 kcal
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지방: 86.95g | 단백질: 127.62g | 탄수화물: 189.54g.
아침 식사: 이마트 사차인치, NOW 맥주효모, NOW 브라질넛, 일동후디스 카카오닙스, 삼육 콩국, 구운계란. 점심 식사: 고등어구이, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 초장, 물미역. 저녁 식사: 두부, 물미역, 초장, 푸드월드 오리 안심훈제구이, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 새송이버섯, 청양고추, 애호박, 양파, 카놀라 식물성 기름. 간식/기타: 아메리카노, 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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