ltm23000님의 저널, 2019년 01월 22일

2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
71 kg 지금까지 감소한: 49 kg.    남은양: 1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
1936 kcal 지방: 84.05g | 단백질: 132.79g | 탄수화물: 171.62g.   아침 식사: 구운계란, 삼육 콩국, NOW 브라질넛, 일동후디스 카카오닙스, NOW 맥주효모, 이마트 사차인치. 점심 식사: 해찬들 사계절 쌈장, 배추, 순대, 푸드월드 오리 안심훈제구이, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 새송이버섯, 청양고추, 애호박, 양파, 카놀라 식물성 기름. 저녁 식사: 해찬들 사계절 쌈장, 배추, 두부, 푸드월드 오리 안심훈제구이, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 새송이버섯, 청양고추, 애호박, 양파, 카놀라 식물성 기름. 간식/기타: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 아메리카노. 더보기
1878 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
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