52kg가자님의 저널, 2019년 01월 24일

엉덩이근육통으로 운동안할라했는데 저녁운동한 보람이^^
53.6 kg 지금까지 감소한: 10 kg.    남은양: 1.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 24일:
794 kcal 지방: 15.93g | 단백질: 55.20g | 탄수화물: 108.50g.   아침 식사: 현미밥, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 양배추찜, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. 점심 식사: 원더그린 감동닭 염분 무첨가 촉촉 닭가슴살, 시루떡, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드. 더보기
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