2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
|
2427 kcal
|
지방: 75.07g | 단백질: 200.95g | 탄수화물: 227.74g.
아침 식사: 다논 아이러브 요거트 플레인, 살사소스, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 베이크드 빈스, Rule 1, 닭가슴살, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 백설 진한 들기름. 점심 식사: 닭가슴살, 두보식품 오트밀. 저녁 식사: CJ 더 건강한 그릴 비엔나, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 살사소스, 바나나, 닭가슴살, 현미밥, Rule 1. 간식/기타: 뚜레주르 메론빵, 아메리카노, 두보식품 오트밀, 삶은 계란. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|