내사랑럭키님의 저널, 2019년 01월 22일

2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.1 kg 지금까지 감소한: 11.3 kg. 남은양: 5.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:

1051 kcal

지방: 76.90g | 단백질: 127.07g | 탄수화물: 66.47g. 점심 식사: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 흑미밥, 롯데햄 라퀴진 로스트햄, 봉추찜닭 찜닭. 저녁 식사: 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 간식/기타: 먹태. 더보기

376 kcal

운동: 반신욕 - 25 분, 실내자전거 - 12 분, Apple Health - 23 시간 23 분. 더보기

주 1.8 kg 감소하기

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