2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
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1192 kcal
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지방: 42.91g | 단백질: 71.67g | 탄수화물: 117.76g.
아침 식사: 삶은 계란, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0. 점심 식사: 계란장조림, 양파구이, 새송이버섯, Bob's Red Mill 오트밀, 계란 흰자, 계란후라이. 저녁 식사: 감자와 야채들어간 토마토소스 비프스튜 (당근, 브로컬리 와/또는 녹색잎채소 첨부), 베이크드 빈스. 간식/기타: 밤고구마. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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