2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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1179 kcal
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지방: 28.87g | 단백질: 47.91g | 탄수화물: 182.68g.
점심 식사: 돼지고기김치찜, 계란후라이, 오이무침, 밥. 저녁 식사: 귤, 사과, 삶은 계란, 삼육 검은콩 호두&아몬드. 간식/기타: 요플레 클래식 요거트, 남양 이오. 더보기
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1578 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 설거지 - 30 분, 운동 기계 (느리게) - 22 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 38 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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