dornfelder09님의 저널, 2019년 01월 21일

da ist sie 🤗🤗🤗
72.8 kg 지금까지 감소한: 8.2 kg.    남은양: 4.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
1041 kcal 지방: 49.63g | 단백질: 67.59g | 탄수화물: 109.87g.   점심 식사: Landjunker Hähnchenbrustfilet, Lidl Kritharaki-Salat. 저녁 식사: Heidelbeeren, Banane, Erdbeeren, Chiapudding. 더보기
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댓글 
Guten Morgen, toll👍👍. Hab einen schönen Wochenstart ☕🙋 
2019년 01월 20일 작성이: MoFu27
Danke... dito... hoffe dieses mal bleibt die 72 länger zu Besuch...  
2019년 01월 20일 작성이: dornfelder09
Guten Morgen, super 👍 Ich wünsche dir eine erfolgreiche Woche 🍀 Wie machst du den Chia Pudding und wieviel kcal hat der ? 
2019년 01월 20일 작성이: buecherwurm_02
1 gehäuften EL Chia, 2 EL Haferflocken, 2 TL Leinsamen, 100 ml Milch... über Nacht in den Kühlschrank... nächsten Tag 100 g Joghurt unterrühren... Obst, Nüsse und etwas Zimt nach Belieben... ich nehme Dinkel Haferflocken und auch ca 120ml Milch...  
2019년 01월 20일 작성이: dornfelder09
Guten Morgen erstmal 😂 chia pudding ist hier in der App vorhanden... der hat glaub ich 98 kcal auf 100g und den Rest wie Joghurt und Obst füge ich extra dazu  
2019년 01월 20일 작성이: dornfelder09
Guten Morgen lass es dir schmecken 
2019년 01월 20일 작성이: sonja pawlowski
Guten Morgen und einen angenehmen Wochenstart.😊 
2019년 01월 20일 작성이: Levka...
Gratuliere!!! Ich habe mich heute noch nicht gewogen, aber ich lasse dich schon mal ziehen. Bei mir ist es übers Wochenende deutlich mehr geworden, aber das ist in Ordnung. Ich folge dir dann demnächst! 😄 
2019년 01월 21일 작성이: leezah79
Danke dir... na das wird schon... ist doch ständig dieses hin und her  
2019년 01월 21일 작성이: dornfelder09
Glückwunsch! Super 👍🏻 Ich freue mich für Dich 👏🏻🍀🤗 
2019년 01월 21일 작성이: schlankin2024
Guten Morgen und Glückwunsch. 🍀🌼🍀🙋 
2019년 01월 21일 작성이: Brigitte 00
Klasse 🤩🥳 
2019년 01월 21일 작성이: exodia_06
Guten Morgen😊 Super 👍 
2019년 01월 21일 작성이: Pittiplatsch 50
Toll!! Glückwunsch an einem Montag morgen  
2019년 01월 21일 작성이: Madam Glow
Danke danke danke 😉 
2019년 01월 21일 작성이: dornfelder09

     
 

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