2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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1494 kcal
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지방: 43.58g | 단백질: 115.45g | 탄수화물: 187.58g.
아침 식사: 김, 한성기업 크래미진, 토마토 소스, 순두부, 풀무원 실의힘 생나또 검은콩, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 네스프레소 캡슐커피, 커클랜드 오가닉 코코넛오일. 점심 식사: 고사리나물, 물미역, 순두부, 아메리카노, 무나물, 연어구이, 해파리냉채, 도토리묵. 저녁 식사: 콜라비, 해독주스. 간식/기타: 콜라비, 동그랑땡, 콜라비. 더보기
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1528 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 진공 청소기 - 10 분, 계단오르기 - 20 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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