2019년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
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1439 kcal
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지방: 51.62g | 단백질: 91.74g | 탄수화물: 179.76g.
아침 식사: 풀무원 실의힘 생나또 검은콩, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 네스프레소 캡슐커피, 커클랜드 오가닉 코코넛오일. 점심 식사: 동치미, 시금치무침, 무나물, 연어구이, 냉이무침, 양배추찜. 저녁 식사: 네스프레소 캡슐커피, 야채샐러드, 해독주스. 간식/기타: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 무, 콜라비, 파리바게트 에그타르트. 더보기
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1552 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 40 분, 진공 청소기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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