2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
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1082 kcal
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지방: 34.17g | 단백질: 66.27g | 탄수화물: 134.77g.
아침 식사: Navitas 카카오닙스, 바나나. 점심 식사: 큰 송이버섯 (구이), 검은 콩, 양상추, 브로콜리, 파프리카, 꼬막. 저녁 식사: 브로콜리, 풀무원 국산콩 두부, 닭안심, 파프리카, 찐고구마, 양상추, 동치미. 간식/기타: 롯데 드림카카오72%, 인절미, BOBSNU 약콩두유, 커클랜드 마카다미아. 더보기
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1562 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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