2019년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 17일:
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1178 kcal
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지방: 31.30g | 단백질: 70.23g | 탄수화물: 157.59g.
아침 식사: 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 양배추찜, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 현미밥. 점심 식사: 군고구마, 살짝 삶은 계란. 저녁 식사: 현미밥, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드, 원더그린 감동닭 염분 무첨가 촉촉 닭가슴살. 간식/기타: 포도. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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