2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
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954 kcal
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지방: 61.24g | 단백질: 48.25g | 탄수화물: 52.96g.
점심 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 땅콩 버터, 오뚜기 고추기름, 감자, 코스트코 냉동새우, 두부, 새송이버섯, 찐만두 (고기류나 해물속), 삼호 부산어묵(사각), 베이컨. 저녁 식사: 감귤. 간식/기타: 자연의품격 순수한 호박. 더보기
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180 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 반신욕 - 25 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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