2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
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2093 kcal
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지방: 63.47g | 단백질: 203.89g | 탄수화물: 185.82g.
아침 식사: Rule 1, 백설 진한 들기름, 두보식품 오트밀, 블랙 올리브, 닭가슴살. 점심 식사: 두보식품 오트밀, 닭가슴살, 블랙 올리브. 저녁 식사: 살사소스, 오이 (껍질 포함), 아보카도, 현미밥, 닭가슴살, Rule 1. 간식/기타: 삶은 계란, 아보카도, 바나나. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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