2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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953 kcal
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지방: 50.55g | 단백질: 72.61g | 탄수화물: 53.69g.
점심 식사: 풀무원 낫또, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 계란후라이, 냉동 블루베리, 커클랜드 냉동딸기, 매일 아몬드브리즈 오리지널, GNM 진짜 맛있는 다이어트 쉐이크 (클래식초코). 저녁 식사: 코스트코 냉동새우, 달걀. 간식/기타: 감귤, 자연의품격 순수한 호박, 마카데미아 너트. 더보기
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107 kcal
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운동:
반신욕 - 25 분, Apple Health - 23 시간 35 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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