2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
|
2564 kcal
|
지방: 63.41g | 단백질: 209.40g | 탄수화물: 292.54g.
아침 식사: Rule 1, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 살사소스, 닭가슴살, 계란찜, 현미밥. 점심 식사: 블랙 올리브, 살사소스, 현미밥, 닭가슴살. 저녁 식사: Rule 1, 살사소스, 닭가슴살, 아보카도, 현미밥. 간식/기타: 오이 (껍질 포함), 불가리스 불가리스 밀크100, 귤, 아메리카노, 삶은 계란, 바나나. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|