jenjabba님의 저널, 2019년 01월 14일

No change, just working 7 days a week and eating keto. I might try increasing my protein and lowering fat macros and see what happens.

80.1 kg 지금까지 감소한: 24.3 kg. 남은양: 27.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:

1390 kcal

지방: 105.53g | 단백질: 100.03g | 탄수화물: 8.16g. 아침 식사: Albertsons Heavy Whipping Cream. 점심 식사: Feta Cheese, Kroger Pork Rinds, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Boar's Head Liverwurst. 더보기

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I believe in changing things up. Some days this and some days that. I also think (no real proof) that I lose more and better when I remember to give my body all the nutrients it needs. But the thing is that we are all going to be different so your journey is yours. Give it a shot.

2019년 01월 14일 작성이: liv001

You 'weight trend' is still pointing down and to the right. Were you want to be :)

2019년 01월 14일 작성이: adefwebserver

Busy bee! Good for you!

2019년 01월 14일 작성이: CrashtestDawnie

This worked for you.... more protein, less fat. It worked for me too.

2019년 03월 8일 작성이: older-than-dirt


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