dornfelder09님의 저널, 2019년 01월 14일

Wir sind gleich! 😁 Aber ich weiß nicht, wie es dir geht. Ich bin nicht so zufrieden mit dem aktuellen Gewicht. Da geht noch was, oder? 

Prima👍, wünsche dir einen schönen Tag und guten Start in die neue Woche! ☕️🙋‍♀️ 

Guten Morgen🙋🏻‍♀️ und einen ruhigen Wochenstart.☺ 

@ Steffie und Levka... danke das wünsche icv euch auch 😉 @ leezah... naja zufrieden bin ich auch nicht da ich ja schon mal die 72 erreicht hatte... aber was soll man noch machen außer dranbleiben 🤷‍♀️ 

Die 72 hatte ich noch nie. Mal sehen, wer von uns die dieses Jahr zuerst fängt!! 😁 

👍 

Sehr gut gemacht 

👏👏👏👏👍👍👍 

😉 

Hat sich Deine Gewichtsabnahme durch den Sport eigentlich verändert? 

Meinst du durch die challenge oder im allgemeinen??? Im allgemeinen schon aber durch die challenge selber leider nicht wirklich... ich versuche mich seit heute noch mal im 16:8 ...  

Ich meinte jetzt die Challenge. Ich esse momentan im Schnitt 1100 kcal und schaffe täglich die 7 Sets, dazu Yoga, BodyWork, Golf. Rechnerisch müsste ich pro Woche 1,3 Kilo abnehmen, aber es geht so schleppend. Dafür habe ich schon sichtbar und fühlbar Muskeln bekommen, jedoch bestimmt nicht so viel 😉 Ich hoffe auf einen starken Schub nach unten irgendwann. 💪🏻🙋🏼‍♀️ 

Klasse! Wünsche dir einen tollen Montag! 

Ich stelle mir das so vor wie bei nem Auto. Haste eins mit 50 PS dann ist der Verbrauch gering. Haste eins 200 PS ist der Verbrauch hoch. Ergo mehr Muskeln mehr Verbrauch, also sollte sich das irgendwie auch mal umkehren. Ich hampel hier immer so zwischen 76 und 77 (ich war schon bei 75). Es wird nicht wirklich weniger obwohl ich weiß das ich mich gut an meinen Plan halte. Aaaaber ich habe am Wochenende gemerkt das ich an meinem Gürtel ein neues Loch stanzen muss. Also tut sich trotz null Abnahme etwas.  

Bernie, schöner Vergleich! Bei Dir geht es inzwischen schon eher um das Feintuning💪🏻 Und es ist ja auch viel schöner, wenn alles definiert ist, als "nur" schlank zu sein. Glückwunsch zum Gürtelloch 😃🎊👏🏻👏🏻👏🏻 Ich bin mir sicher, dass sich bei mir noch so Einiges tun wird. Die Frage ist nur wann???? Nach dem heutigen Training wird es sich das Wasser bestimmt wieder in den Muskelfasern gemütlich machen. Aber Ende Februar wird sich bestimmt viel getan haben und der ständige Muskelkater wird sich auch bald schleichen 😉  

Naja die Hoffnung stirbt ja bekanntlich zu letzt 😉 aufgeben werden wir nicht und Ernie scheucht ja auch schön mit seiner challenge... vielleicht brauch einfach alles nur seine Zeit 🤷‍♀️ kcal mäßig bin ich von 1300 wieder hoch auf 1500 weil ich doch oft Hunger hatte und dann natürlich zu naschi gegriffen habe... verbrauchen tue ich die 1500 nicht aber ich bin beruhigter weil ich so nicht immer so angestrengt auf das essen achte 😉 und wenn ich doch mal drüber bin ist es auch nicht schlimm denn laut App hab ich 1900 zur Verfügung  

Hunger habe ich seit 2 Tagen. Wenn das Essen auf dem Tisch steht, kann ich kaum warten, bis endlich alle sitzen 😅 Aber ich hoffe, dass sich mein Magen daran gewöhnt und der Hunger wieder vergeht ✊🏻✊🏻✊🏻 

Was so schlimm 😂 

Ja, ich will aber erst im März wieder mit den Kalorien hoch gehen, wenn ich wieder arbeite. Bis dahin möchte ich gerne bei 1000/1100 bleiben. 🍀