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왜 증량? 계란?치즈?유제품?코오두부튀김에버터샌드?머지?
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56.9 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:
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1789 kcal
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지방: 151.25g | 단백질: 83.20g | 탄수화물: 20.38g.
아침 식사: 4th&Heart 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. 점심 식사: 삶은 계란, 레몬즙, 오이 (껍질 포함), 루어팍 가염버터, 훈제 연어. 저녁 식사: 배추, 들기름, 올리브기름, 소고기 꽃등심 (지방 0센치). 간식/기타: 오쏘몰 이뮨 멀티비타민, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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