2019년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:
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858 kcal
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지방: 40.58g | 단백질: 55.96g | 탄수화물: 72.91g.
아침 식사: 호두, Navitas 카카오닙스, 매일 바이오 플레인 저지방, 아몬드. 점심 식사: 사과, 버섯전, 콩나물무침, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오뚜기 홀그레인 머스타드, 상추, 소고기등심. 저녁 식사: 다신샵 통밀당 단백칩 인절미. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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