2019년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
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3977 kcal
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지방: 134.37g | 단백질: 199.05g | 탄수화물: 483.01g.
아침 식사: Alnatura Sojaflocken, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, DM Bio Walnuss Kerne, Getrocknete Feigen, Zimt, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Edeka Orangen Direktsaft, Alnatura Flohsamen Schalen, Biotech USA Iso Whey Zero. 점심 식사: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Paniertes Schnitzel. 저녁 식사: Gemüsepfanne, Deutschesee Victoriasee-Barsch-Filets. 간식/기타: DM Bio Hafer Drink Vanille, Ferrero Rocher, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Edeka Heimische Früchte Apfel Johannisbeer Kirsch Direktsaft. 더보기
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3152 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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 댓글
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