2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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913 kcal
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지방: 43.58g | 단백질: 57.73g | 탄수화물: 72.02g.
점심 식사: 일반 마요네즈, 계란후라이, KFC 코울슬로, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 단무지, 소고기구이, 두부, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 대림선 김밥용 김. 저녁 식사: 냉동 블루베리, GNM 진짜 맛있는 다이어트쉐이크 쿠키앤크림, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 간식/기타: 자연의품격 순수한 호박. 더보기
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199 kcal
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운동:
실내자전거 - 15 분, 반신욕 - 25 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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