2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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2164 kcal
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지방: 65.95g | 단백질: 193.50g | 탄수화물: 208.03g.
아침 식사: 양념갈비, Rule 1, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 블랙 올리브, 베이크드빈즈, 현미밥. 점심 식사: 블랙 올리브, 삶은 계란, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 베이크드빈즈. 저녁 식사: 두보식품 오트밀, 삶은 계란. 간식/기타: 바나나, Rule 1, Rule 1, 바나나, 돼지앞다리, 물냉면, 담터 메밀차. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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