2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
|
1968 kcal
|
지방: 44.40g | 단백질: 148.59g | 탄수화물: 247.13g.
아침 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 사과 (껍질 제외), 마이프로틴 오트 롤. 점심 식사: 빙그레 바나나우유, CU The 부드러운 햄에그 샌드위치, 마이프로틴 프로틴 쿠키. 저녁 식사: 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 잡곡밥, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. 간식/기타: 코스트코 블루베리 베이글, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|