2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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2238 kcal
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지방: 202.48g | 단백질: 77.25g | 탄수화물: 39.85g.
아침 식사: 아메리카노, Jarrow Formulas 코코넛오일, 4th&Heart 기버터. 점심 식사: 아보카도, 4th&Heart 기버터, 혼합 샐러드 채소, Heinz 하인즈 굿 마요네즈, 홈메이드 함박스테이크(돼지:소:야채=6:3:1), 키토 90초빵 (아몬드20계란1개버터20베파5). 저녁 식사: 족발, 아보카도, 상추 샐러드와 야채 모듬. 간식/기타: Paysan Breton 생크림, 홈메이드 저탄고지 치즈케이크, 홈메이드 방탄버터크림 (버터1큰술생크림20ml). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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