2019년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 5일:
|
1853 kcal
|
지방: 112.03g | 단백질: 58.85g | 탄수화물: 157.10g.
아침 식사: 매일 매일두유 99.89, 정다운 허브를 담은 정다운 훈제오리. 점심 식사: 아티쉐리 크림치즈 커피번, 당근. 저녁 식사: 방탄커피, 비빔밥, 커클랜드 베이컨, 감자튀김 (구입시 소금추가, 냉동), 부추부침개. 더보기
|
|
1863 kcal
|
운동:
숙면 - 5 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 휴식 - 18 시간 25 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|