2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
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2398 kcal
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지방: 187.66g | 단백질: 100.05g | 탄수화물: 73.34g.
아침 식사: 홈메이드 함박스테이크(돼지:소:야채=6:3:1), 아메리카노, Jarrow Formulas 코코넛오일, 루어팍 가염버터. 점심 식사: 부채살, 4th&Heart 기버터, 상추 샐러드와 야채 모듬. 저녁 식사: 김구이, 버터, 홈메이드 함박스테이크(돼지:소:야채=6:3:1), 곤약밥, 밥, 오뚜기 3분 쇠고기카레. 간식/기타: Nutiva 코코넛오일, 남양 드빈치 유기농 시작부터 아기치즈, 루어팍 가염버터, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, Jarrow Formulas 코코넛오일, 4th&Heart 기버터, 비바니 유기농 다크85%초콜릿, Heinz 하인즈 굿 마요네즈, 문어. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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