2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
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2196 kcal
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지방: 40.01g | 단백질: 180.07g | 탄수화물: 285.06g.
아침 식사: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, Rule 1, 베이크드빈즈, 블랙 올리브, 계란후라이, 현미밥. 점심 식사: 베이크드빈즈, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 현미밥. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 바나나. 간식/기타: 담터 메밀차, 아메리카노, 담터 메밀차, Rule 1, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 바나나. 더보기
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2298 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 설거지 - 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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