buecherwurm_02님의 저널, 2019년 01월 2일

⭐⭐⭐ Guten Morgen alle zusammen ,ich sagte Alle ! 🤔
Ach so einige liegen wohl noch auf der faulen Haut !😂
Nun gut , ich wollte ja auch nur verkünden :
Der Alltag hat uns wieder ! 😢😂😂😂
Jetzt heißt es umsetzen was wir uns für 2019
vorgenommen haben ! 👍 Das gilt auch für die
Nachzügler ! 😉😂😂😂😂
Ran an den Speck ! 🐷🐷🐷🍀
Euch allen einen wunderbaren Start in den Tag ☕
76.7 kg 지금까지 감소한: 18.3 kg.    남은양: 7.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 2일:
879 kcal 지방: 34.34g | 단백질: 36.58g | 탄수화물: 92.56g.   아침 식사: Weihenstephan Joghurt 1,5%, Edeka Himbeeren, Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss. 점심 식사: Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Cucina Nudelsoße All' Arrabbiata, ASIA Shirataki Nudeln, Alpenmark Frischkäse Leicht. 저녁 식사: Aldi Holländischer Gouda, Äpfel. 더보기
8943 kcal 운동: Fitbit - 24 시간. 더보기
주 3.5 kg 감소하기

48명이 응원합니다    응원하기   

25중 1에서 20
댓글 
Also ich für meinen Teil habe es schon geschafft um 5 aufzustehen, um sport zu treiben. Es muss nur noch so bleiben 😂😂 Ist aber zumindest ein Anfang 😄 
2019년 01월 1일 작성이: JessiNekochan
Bin auch seit 5:00 😊 
2019년 01월 1일 작성이: schockokrossi
👍 gut gemacht jessi und schoki 😉 da fühlt man sich gleich nicht mehr so allein 😂 einen schönen Tag 🙋 
2019년 01월 1일 작성이: buecherwurm_02
Guten Morgen meine Liebe, 😍ich stehe eigentlich immer früh auf, ob ich arbeiten gehe oder nicht. Ist eben die Gewohnheit.😂😂Ich wünsche dir einen angenehmen Mittwoch 😚 
2019년 01월 1일 작성이: Levka...
Heute Fange ich erst um 7:00 an, wenn ich um 6:30 anfange, ist das gar nicht so leicht 🤷 Da bleibt man eher noch etwas liegen 😂  
2019년 01월 1일 작성이: JessiNekochan
Guten Morgen! Ich habe derzeit ja keine Wahl,... um kurz vor 5 gibt es immer die erste Ration Antibiotika 🙋‍♀️ 
2019년 01월 1일 작성이: esche85
Guten Morgen, liebe Barbara, bin auch Frühaufsteher. Wünsche dir einen wunderschönen Mittwoch🍀! LG😘 
2019년 01월 1일 작성이: Steffie0102
@ Levka , ja wie bei mir ,die Macht der Gewohnheiten ! Aber etwas später als 5 h ist es dann doch 😉 Ich häng meistens 1 Stunde dran wenn ich frei habe 😉 
2019년 01월 1일 작성이: buecherwurm_02
@ esche : Wünsche dir weiter gute Besserung !🍀 
2019년 01월 1일 작성이: buecherwurm_02
Ich hab ein 4 Beinigen Wecker ⏰ 😾😂👿 
2019년 01월 1일 작성이: schockokrossi
@schoki 😂😂😂 na dann mal fix eine Runde um den Häuserblock !🙋 
2019년 01월 1일 작성이: buecherwurm_02
So ihr Lieben, die Zugfahrt ist um .Ich muss aussteigen !Ich sag mal tschüss bis heute Abend.Ich schau dann mal wann die Herrschaften so aufgestanden sind ! Muss jetzt erstmal meine Leute auf Trab bringen und selbst was tun 😂😂🙋  
2019년 01월 1일 작성이: buecherwurm_02
Mach das, bis später.👋👋 
2019년 01월 1일 작성이: Levka...
4:45 gähn 🤘🏼 
2019년 01월 1일 작성이: ernie mit nem B
Guten Morgen Ich werde dem Speck auf die Pelle rücken. 
2019년 01월 2일 작성이: sonja pawlowski
Guten Morgen büchi, ich wünsche Dir auch einen schönen Tag, habe etwas länger geschlafen(7:30) ,ich hab ja noch Ferien 😀👍 
2019년 01월 2일 작성이: MoFu27
Guten Morgen 🙋, bin schon seit knapp 3 Std. auf der Arbeit, nix mit faulenzen 😭 Aber gestern war schlimmer, da hatte ich ebenfalls Dienst, spät ins Bett und früh wieder raus🙄... Ja hab heute wird wieder diszipliniert getrackt, später erstellt ich einen Speiseplan für die ganze Woche 😉 einen schönen Tag wünsche ich Dir 🍀😊 
2019년 01월 2일 작성이: ogliako11
Guten Morgen, warte gerade auf meinen Kaffee☕  
2019년 01월 2일 작성이: ChipBobo
Guten Morgen und frohes Neues Jahr. Heute wird wieder angepackt! ;) Und ein Essensplan ist gar nicht schlecht. Zumal ich zwar wieder auf Arbeit bin, aber die Normalität ist noch nicht eingekehrt.  
2019년 01월 2일 작성이: Madam Glow
Guten Morgen, einen stressfreien Mittwoch dir🍀 
2019년 01월 2일 작성이: unbreakable-0810

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


buecherwurm_02님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유