2019년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 2일:
|
1751 kcal
|
지방: 112.65g | 단백질: 100.60g | 탄수화물: 86.70g.
아침 식사: Jarrow Formulas 코코넛오일, 이즈니 무염 버터, 아메리카노. 점심 식사: 아보카도, 함박스테이크, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 케일, 김치볶음, 돼지고기 갈비살 (허릿살, 뼈없는). 저녁 식사: 도가니탕, 버터, 찐고구마, 꽃게찜. 간식/기타: 루어팍 가염버터, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|