2018년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 26일:
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1969 kcal
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지방: 37.92g | 단백질: 195.49g | 탄수화물: 208.19g.
아침 식사: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, Rule 1, 시금치무침, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 현미밥. 점심 식사: 동서식품 현미녹차, 시금치무침, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 현미밥. 저녁 식사: 치킨무, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 코카콜라 콜라 제로. 간식/기타: 귤, 담터 메밀차, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 바나나. 더보기
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2355 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 2 시간, 설거지 - 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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