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목:운동도 안가고 계속 뒹굴거리고 아침먹고 12시에 일어났는데 몸무게가 더 빠졌네.
소변으로 수분이 빠졌나보다. 많이 자니 개운하다.
점심은 아침에 남긴 김밥계란말이와 생식햄
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56.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
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2595 kcal
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지방: 186.19g | 단백질: 145.62g | 탄수화물: 91.99g.
아침 식사: CJ 더건강한 브런치슬라이스 오리지널, 아보카도, 프레지덩 무염버터, 아메리카노, Nature's Way MCT Oil. 점심 식사: 마카데미아 너트, CJ 더건강한 브런치슬라이스 오리지널, 계란후라이, 계란말이김밥. 저녁 식사: 파절이, 돼지 껍데기, 삼겹살, 소막창, 돼지막창. 간식/기타: 초콜릿 칩 쿠키. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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