2018년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 17일:
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2029 kcal
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지방: 47.74g | 단백질: 150.17g | 탄수화물: 248.38g.
아침 식사: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 현미밥. 점심 식사: 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 현미밥. 저녁 식사: Rule 1, 천혜향, 현미밥, 삶은 계란, 살치살. 간식/기타: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 바나나. 더보기
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2347 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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