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일:토요일 조절했지만 빠지진 않았네. 주말이 젤 관리가 힘든거 같다
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57.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 16일:
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1654 kcal
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지방: 111.51g | 단백질: 57.51g | 탄수화물: 109.90g.
아침 식사: 매일 뼈로가는 칼슘치즈, 프레지덩 무염버터, 계란후라이, 아보카도, Nature's Way MCT Oil, 아메리카노. 점심 식사: 프레지덩 무염버터, 느타리버섯, 상추, 오리늘보 훈제슬라이스, 파리바게트 고소한 핑거스틱. 저녁 식사: 양념게장. 간식/기타: 남양 이오, 매일 카페라떼, 김밥천국 김밥. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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