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이상한 몸무게.. 술을 엄청 마셔서 근육이 빠졌나보다..
몸무게가 이렇게 빨리 줄을리가 없어...
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62.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 16일:
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3075 kcal
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지방: 121.38g | 단백질: 254.18g | 탄수화물: 233.07g.
아침 식사: 서울우유 바나나우유 (200ml), 시래기국, 배추나물, 낙지젓갈, 소고기구이, 소고기등심. 점심 식사: 녹차라떼, 노아베이커리 올리브 치아바타. 저녁 식사: 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅), 대게, 새우샐러드, 생선 구이, 광어회, 연어 사시미, 양갈비, 참치초밥. 더보기
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1986 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 5 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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