2018년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 12일:
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709 kcal
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지방: 27.68g | 단백질: 69.20g | 탄수화물: 42.02g.
아침 식사: 사과, Sanitarium Weet-Bix, 매일유업 매일 바이오 플레인 저지방. 점심 식사: 직화구이 또는 일반구이 한 닭고기 드럼스틱. 저녁 식사: 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). 간식/기타: 식빵, 배. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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