2018년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:
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1328 kcal
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지방: 51.71g | 단백질: 87.88g | 탄수화물: 130.06g.
아침 식사: 삶은 계란, 총각네 무가당 총각네 두유, 검은콩가루. 점심 식사: 쌈장, 닭볶음탕, 홈플러스 쌈추. 저녁 식사: 감자와 야채들어간 토마토소스 비프스튜 (당근, 브로컬리 와/또는 녹색잎채소 첨부), 서울우유 서울우유, Sanitarium Weet-Bix. 간식/기타: 덴마크 로얄 밀크티, 공차 얼그레이 밀크티. 더보기
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170 kcal
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운동:
필라테스 - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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