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오늘.내일 도합 6,500Kcal가 예정되어 있기에 이걸 위해서 최대한 감량을 한 결과!!!
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67.1 kg
지금까지 감소한: 52.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 8일:
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3145 kcal
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지방: 51.15g | 단백질: 146.40g | 탄수화물: 173.90g.
아침 식사: 삶은 계란, 이롬 황성주의 1일1생식, 한미메디케어 서리태97. 점심 식사: 도라지무침, 배추김치, 막걸리, 해물파전, 돼지고기김치찌개. 저녁 식사: 초밥, 장어초밥, 계란초밥, 새우초밥, 광어초밥, 청양고추, 마늘, 깻잎, 상추, 초장, 소주 소주, 참돔. 간식/기타: BBQ치킨 황금올리브 치킨, 생맥주, 아메리카노. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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