내사랑럭키님의 저널, 2018년 12월 6일

2018년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.7 kg 지금까지 감소한: 7.7 kg. 남은양: 9.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 6일:

862 kcal

지방: 46.04g | 단백질: 61.87g | 탄수화물: 49.37g. 아침 식사: 아몬드가루, Navitas 카카오닙스, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. 점심 식사: 청경채, 셀러리, 훈제오리, 찐 또는 삶은 새우. 저녁 식사: 아임닭 닭가슴살소시지 허브. 간식/기타: 감귤, CU 카페라떼. 더보기

340 kcal

운동: 스쿼트 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기

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