2018년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 6일:
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1733 kcal
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지방: 36.35g | 단백질: 145.90g | 탄수화물: 207.42g.
아침 식사: 랭킹닭컴 닭대리의 레몬갈릭드레싱, 아메리카노, 현미밥, 닭가슴살, 구워 말린 아몬드 (소금없이). 점심 식사: 랭킹닭컴 닭대리의 레몬갈릭드레싱, 닭가슴살, 현미밥. 저녁 식사: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 야채볶음, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 배, 두보식품 오트밀. 간식/기타: Rule 1, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 바나나. 더보기
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2369 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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